Ons aanbod
Je hoeft niet eerst volledig vast te lopen voordat je hulp mag vragen.
Bij Innerframe bied ik lichaamsgerichte coaching online of live aan voor wie merkt dat bepaalde patronen steeds terugkomen. Of je nu last hebt van stress, burn-outklachten of steeds dezelfde reacties herkent: we gaan aan de slag met wat er écht speelt, vanuit je lijf én je geschiedenis.
Innerframe
Reset Sessie
Je functioneert. Je houdt dingen draaiende; thuis, op het werk, in je bedrijf. Maar ondertussen staat je systeem nooit echt uit.
De Innerframe Reset Sessie is een 90-minuten durende 1-op-1 sessie waarin we kijken naar wat er in jouw systeem gebeurt als stress en spanning zich opstapelen. We brengen in kaart waar je vastloopt, welke patronen daarin een rol spelen en hoe jouw lichaam reageert op langdurige druk.
Of je nu merkt dat je thuis steeds minder aanwezig bent, of dat je als ondernemer constant 'aan' staat zonder echt bij te komen, de onderliggende beweging is dezelfde.
Je gaat naar huis met inzicht in je patronen, een eerste regulatieoefening en helderheid over welke stap richting verandering passend is voor jou.
Voor sommigen is dit al genoeg om weer verder te kunnen. Voor anderen is het de eerste stap naar een uitgebreider traject.
Een rustige eerste stap. Uit overleven.
Duur: 90 minuten
Investering: €197
Wordt verrekend bij eventuele instap in het Focus of Premium Traject.
"Jody is open, warm en eerlijk, en doordat ze ook deelt vanuit haar eigen ervaringen, voelde het meteen vertrouwd. Ik kon daardoor makkelijk mijn verhaal kwijt en voelde me echt gehoord. Jody legde verbanden die ik zelf nog niet had gelegd" - Anne
Innerframe
Focus traject
Voor wie voelt dat één patroon steeds terugkomt, en klaar is om er écht mee aan de slag te gaan.
Je herkent het al lang. Misschien begrijp je ook waar het vandaan komt. Maar begrijpen alleen verandert niets, je blijft het doen. Of het nu speelt in je relaties, je keuzes thuis, of in hoe jij je werk en grenzen organiseert: het zit dieper dan inzicht.
In vier gerichte sessies werken we samen aan dat ene patroon dat jou tegenhoudt. Niet breed, niet oppervlakkig maar gefocust, vanuit je lijf en je geschiedenis. Je leert het patroon herkennen op het moment dat het er is, en je oefent met iets anders kiezen.
Wat je krijgt: Intakegesprek + vier individuele sessies (online of live) · Werken vanuit de Innerframe-methodiek · Focus op één patroon ·
Duur: vrij in te plannen sessies
Investering: €995
Mogelijkheid tot verrekening bij doorstroom naar Premium
"Ik heb het traject bij Innerframe doorlopen en vond het een goed opgezet traject, waar veel tijd en aandacht in is gestopt. Het contact met Jody heb ik als prettig en persoonlijk ervaren. Je merkt dat er echt aandacht is voor jou als mens. De benadering is warm, toegankelijk en heel laagdrempelig, wat het makkelijker maakt om jezelf open te stellen" - Stephanie
Innerframe
Premium traject
Voor wie weet dat er iets structureel moet veranderen, en bereid is daar de tijd en ruimte voor te maken.
Dit is niet één patroon oplossen en klaar. Dit is kijken naar het geheel, naar wat jou vormt, wat jou drijft, en wat er gebeurt als je onder druk komt te staan. Of dat nu thuis speelt, in je werk, of in de manier waarop jij jezelf steeds opnieuw wegcijfert terwijl je voor anderen klaarstaat.
In zes maanden werken we grondig en gelaagd. We gaan terug naar waar patronen zijn ontstaan, werken met je lijf, je innerlijk kind, en de systemen waar je deel van uitmaakt. Niet om te graven om te graven maar om je duurzaam meer regie te geven.
Wat je krijgt: Intakegesprek + 6 individuele sessies (online) · Toegang tot groepssessies · Modules ter ondersteuning tussen sessies door · Begeleiding over zes maanden · Volledige focus op duurzame verandering
Duur: 6 maanden
Investering: €2500
"Innerframe is niet zomaar een programma of community, het is een warme, veilige plek waar mensen écht de ruimte krijgen om te groeien, te ontdekken en zichzelf op een liefdevolle manier tegen te komen" - Miranda
Innerframe
Thrive
Je hebt het werk gedaan. Je kent je patronen en je voelt het verschil. Maar verandering vraagt herhaling en een plek waar je jezelf blijft tegenkomen.
Thrive is er voor alumni van het Focus of Premium Traject die de lijn willen vasthouden. Dit vooral omdat groei gedijt bij structuur en verbinding, niet omdat je het alleen niet zou kunnen.
Wat je krijgt: Elke maand een individuele sessie van 60 minuten, waarin we kijken wat er speelt en wat je nodig hebt. Daarnaast wekelijkse groepssessies op dinsdag en donderdag. Een vaste plek om te oefenen, te delen en jezelf te blijven zien. Plus blijvend toegang tot de online leeromgeving, zodat het materiaal altijd bij je is.
Voor wie: Alumni van het Focus of Premium Traject die structuur en verbinding willen houden na hun traject.
Investering: €147 per maand, opzegbaar per maand. Geen gedoe, geen verplichtingen.
Twijfel jij welk traject bij je past?
Misschien herken jij jezelf hierin:
Je merkt dat spanning en vermoeidheid zich opstapelen en je eerst weer grip wilt krijgen. De Reset sessie is dan een veilige eerste stap.
Je merkt dat je steeds tegen een en hetzelfde patroon aanloopt en voelt dat het tijd is deze onder ogen te komen en te gaan doorbreken. Het Focus traject past bij jou.
Je voelt dat het tijd is voor blijvende verandering en wilt hier niet langer alleen doorheen. Het Premium traject past bij jou.
Merk je dat je nog steeds twijfelt? Hieronder kun je een vrijblijvend gesprek met mij inplannen. Dit gesprek is geen intake en geen verplichting. We gaan in dit gesprek samen kijken naar:
- Waar jij nu vastloopt.
- Wat voor jou het meest passend kan zijn
- Of ik op dit moment iets voor jou kant betekenen.
Je hoeft voor dit gesprek niets voor te bereiden en je mag altijd besluiten om het nog niet doen.
Vergoedingsmogelijkheden
Kan ik mijn traject (gedeeltelijk) vergoed krijgen?
Een traject bij Innerframe is een investering in jezelf. Maar je hoeft dat niet altijd volledig privé te betalen. Veel werkgevers stellen een budget beschikbaar voor persoonlijke ontwikkeling en coaching voor patroonherkenning, grenzen stellen en duurzame inzetbaarheid valt daar regelmatig onder.
Hieronder lees je welke mogelijkheden er zijn, zowel voor Nederland als België.
Nederland
Optie 1: Check je CAO of persoonlijk ontwikkelingsbudget
Veel CAO's bevatten een opleidings- of ontwikkelingsbudget dat werknemers jaarlijks kunnen inzetten voor coaching of persoonlijke groei. Dit budget staat vaak op naam van de werknemer en mag je zelf besteden, mits je werkgever akkoord gaat.
Vraag bij jouw HR- of P&O-afdeling na of coaching voor persoonlijke ontwikkeling vergoed wordt vanuit jouw organisatie. Geef gerust aan waar het traject over gaat: patroonherkenning, grenzen stellen, meer regie in je leven. Dat zijn onderwerpen waar steeds meer werkgevers het belang van inzien.
Optie 2: Individueel Keuzebudget (IKB)
Werk je in de zorg of een organisatie die met een IKB werkt? Dan kun je dit budget mogelijk inzetten voor coaching of persoonlijke ontwikkeling. Informeer bij jouw werkgever of HR-afdeling naar de spelregels.
Optie 3: Je bent ZZP'er of ondernemer
Als zelfstandig ondernemer kun je de kosten van een coachtraject in veel gevallen aftrekken als zakelijke kosten. Denk aan persoonlijke ontwikkeling, ondernemersvaardigheden of mentale weerbaarheid. Laat je hierover informeren door jouw boekhouder of accountant.
Belgie
Benefit budget of cafetariaplan
Sommige Belgische werkgevers bieden een flexibel benefit budget aan, waarmee je zelf kiest waaraan je (een deel van) je loon besteedt. Coaching voor persoonlijk welzijn of ontwikkeling valt hier bij sommige werkgevers onder.
Neem contact op met jouw HR-afdeling en vraag of persoonlijke coaching vergoed kan worden vanuit jouw benefit budget of cafetariaplan.
Heb je een factuur nodig?
Geen probleem. Stuur een mail naar info@innerframe.nl en ik maak een factuur op maat die je kunt indienen bij je werkgever of opvoeren in je boekhouding.
Twijfel je of jouw situatie in aanmerking komt? Stuur me gerust een berichtje, dan denk ik met je mee.