Je bent nog niet omgevallen, maar je voelt dat het schuurt.
Je geeft veel. Aan je werk, aan anderen, aan wat er van je verwacht wordt. En ergens onderweg ben jij zelf op de laatste plek beland.
Veel mensen proberen hun klachten op te lossen door nog harder hun best te doen.
Maar wanneer je zenuwstelsel lange tijd onder spanning staat, werkt dat vaak averechts.
Je lichaam blijft als het ware in een overlevingsstand staan.
Bij Innerframe leer je begrijpen wat er in je lichaam gebeurt wanneer stress, spanning of oude patronen het overnemen.
Herstel begint niet met harder werken aan jezelf, maar met het herstellen van veiligheid in je lichaam.
Van overleven naar regie.
Misschien herken je dit:
- je lichaam al langer signalen geeft, maar je toch doorgaat
- rust nemen lastig voelt, terwijl je eigenlijk moe bent
- spanning zich steeds vaker opbouwt in je lichaam
- je veel zorgt voor anderen, maar jezelf vaak op de laatste plek zet
- je ergens voelt dat het anders moet, maar niet goed weet waar je moet beginnen
Je bent niet de enige.
Veel mensen die uiteindelijk vastlopen, zijn niet de mensen die snel opgeven.
Het zijn juist de mensen die het langst doorgaan.
Over Innerframe
Innerframe is ontstaan vanuit de overtuiging dat echte verandering niet begint bij nog harder werken aan jezelf.
Wanneer je zenuwstelsel lange tijd onder spanning staat, raakt je systeem gewend aan stress. Doorgaan kan daardoor normaal gaan voelen, ook wanneer je lichaam eigenlijk iets anders nodig heeft.
Veel van wat mensen vandaag proberen af te leren, zijn eigenlijk oude overlevingsstrategieën.
Waakzaamheid. Controle. Altijd doorgaan.
Het zijn geen karakterfouten. Het zijn manieren waarop je systeem ooit heeft geleerd om overeind te blijven.
Innerframe helpt je begrijpen wat er in je lichaam gebeurt wanneer spanning, stress of oude patronen het overnemen. Niet om jezelf te repareren, maar om weer ruimte te creëren voor andere keuzes.
Zodat je niet langer automatisch reageert vanuit overleven, maar stap voor stap weer regie ervaart over jezelf.
Van overleven naar regie.
De Innerframe methode
Bij Innerframe werken we stap voor stap aan het herstellen van veiligheid en regie in jezelf.
Veel mensen proberen verandering te bereiken door te analyseren wat er misgaat. Maar wanneer je zenuwstelsel langere tijd onder spanning staat, ligt de eerste stap vaak ergens anders: begrijpen wat er in je lichaam gebeurt.
De Innerframe methode bestaat uit vier fases:
1. Stoppen.
De rem erop zetten en signalen gaan herkennen. Ruimte gaan maken.
2. Voelen.
Terugkeren naar jezelf, wat geeft je energie en wat kost je energie. Waar is het aanpassen gestart.
3. Kiezen.
Bewust anders reageren. Grenzen gaan voelen en nieuwe keuzes gaan maken.
4. Blijven.
Vasthouden wat voor jou werkt. Terugval herkennen en een steunstructuur bouwen.
Zo groeit niet alleen inzicht, maar ook vertrouwen in jezelf.
Waar staan wij voor
Bij Innerframe werken we vanuit een aantal duidelijke uitgangspunten.
Veiligheid boven snelheid
Verandering hoeft niet geforceerd te worden. Veiligheid is altijd de basis.
Geen oordeel, wel verantwoordelijkheid
Alles wat je systeem doet heeft een reden. Tegelijk blijf je verantwoordelijk voor hoe je ermee omgaat.
Diepte zonder ingewikkeldheid
Complexe processen worden begrijpelijk en toepasbaar.
Zo ontstaat stap voor stap weer ruimte om keuzes te maken vanuit regie, in plaats van overleven.
Begin met begrijpen wat er in je systeem gebeurt
Veel mensen blijven doorgaan terwijl hun lichaam eigenlijk al lang signalen afgeeft.
In het gratis Innerframe ebook ontdek je:
- waarom doorgaan vanzelfsprekend kan voelen
- wat er in je zenuwstelsel gebeurt bij langdurige stress
- hoe herstel vaak begint met kleine momenten van beustzijn
Wil je liever direct samen kijken naar jouw situatie?
Je kunt ook een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek inplannen.
In dit gesprek kijken we rustig naar:
- wat er bij jou speelt
- hoe spanning zich in jouw lichaam heeft opgebouwd
- welke eerste stap richting herstel helpend kan zijn
Ervaringen van anderen
Lees hier wat de mensen voor jou vonden van Innerframe, de methode en begeleiding.
Amber.
31 jaar.
"In een moeilijk deel van mijn leven kwam Jody op mijn pad. Iemand benaderen en toegeven dat ik hulp nodig had was iets wat ik enorm lastig vond. Bij ons eerste gesprek voelde ik mij eigenlijk direct op mijn gemak, ik kreeg namelijk de ruimte en het begrip om gewoon te voelen en te zijn. Zo leer je elkaar natuurlijk goed kennen en dat schept een band.
Jody is niet bang om dieper op zaken in te gaan en dat is precies waar ik naar op zoek was. Iemand die rekening met je houdt, maar ook heel eerlijk is.
Na dit gesprek ben ik met haar instaptraject begonnen, samen met losse 1 op 1 sessies. Eigenlijk prikte ze dwars door me heen en wist me te raken en inzichten te geven die ik zelf nog niet had gezien of onbewust/bewust aan het ontwijken was., Door haar hulp durfde ik mijzelf recht in de spiegel aan te kijken, dingen te zien zoals ze zijn en door acceptatie verder te gaan aanpakken.
Het is een proces en dankzij de fijne begeleiding van Jody sta ik nu veel lekkerder in mijn schoenen en kan ik mijzelf wat beter begrijpen. Daardoor lijkt de cirkel doorbroken.
Ik voel mij een heel ander mens door alles wat ik van haar heb mogen leren. Jody zou zeggen: "ik was maar een hulpstuk, je hebt dit zelf gedaan". En dat klopt, maar zonder haar was het mij niet gelukt en dat neem ik de rest van mijn leven met me mee. Hier ben ik haar erg dankbaar voor."
Stephanie.
38 jaar.
"Ik heb het basistraject bij Innerframe doorlopen en vond het een goed opgezet traject, waar veel tijd en aandacht in is gestopt. Het contact met Jody heb ik als prettig en persoonlijk ervaren. Je merkt dat er echt aandacht is voor jou als mens. De benadering is warm, toegankelijk en heel laagdrempelig, wat het makkelijker maakt om jezelf open te stellen.
Wat mij vooral heeft geraakt, zijn de tips en inzichten die voorbijkwamen in het basistraject. Ze hielpen mij niet alleen om beter te begrijpen wat er in mij speelt, maar vooral om weer bij mijzelf te komen. Dat voelde vertrouwd en oprecht, geen standaard aanpak, maar afgestemd op wie ik ben en waar ik op dat moment stond.
Het basistraject heeft mij de rust, duidelijkheid en een gevoel van zelfvertrouwen teruggegeven.
De begeleiding vanuit Jody voelde nooit afstandelijk, maar juist betrokken en oprecht geïnteresseerd. Daardoor kan ik stap voor stap groeien zonder druk, precies wat ik nodig heb.
Als je op zoek bent naar een traject dat niet alleen professioneel is, maar vooral menselijk en verdiepend, dan kan ik Innerframe van harte aanbevelen."
Miranda.
31 jaar.
"Innerframe is niet zomaar een programma of community, het is een warme, veilige plek waar mensen écht de ruimte krijgen om te groeien, te ontdekken en zichzelf op een liefdevolle manier tegen te komen.
Wat mij vanaf dag één raakte, is de liefdevolle energie die Jody in alles stopt. Je voelt je gezien, gehoord en gedragen in het proces, precies zoals het hoort in een plek die gericht is op persoonlijke ontwikkeling en verbinding. Jody’s benadering is zachtaardig én krachtig tegelijk. Ze weet op intuïtieve wijze een sfeer neer te zetten waarin je durft te openen, te reflecteren en diep te groeien zonder oordeel. Innerframe voelt als een veilige hand die je begeleidt, een bemoedigende stem die zegt: “Je hoeft dit niet alleen te doen, ik ben hier bij je”. De manier waarop Jody iedereen uitnodigt om authentiek te zijn en echt te verbinden, is inspirerend en waardevol en dat merk je elke keer opnieuw.
Dankjewel, Jody! Voor je hart dat in elk detail klopt. Innerframe hielp mij niet alleen stappen vooruit te zetten, het helpt mij dichter bij mijzelf te komen.
⭐️ Innerframe is een cadeau aan iedereen die verlangt naar groei, rust en echte verbinding".